Ein gesunder Lebensstil verbessert dein Wohlbefinden auf vielen Ebenen. Probiere aus eine ausgewogene Ernährung mit viel Frucht und Brot. Regelmäßige Sport ist ebenso wichtig, um deinen Körper gesund zu halten und Stress abzubauen. Suche Aktivitäten, die dir Spaß machen und motivieren dich, regelmäßig in Bewegung zu bleiben. Achte auf ausre

Arbeite wise, nicht hart! Der Arbeitsalltag kann oft stressig und ermüdend sein. Um dich suit und produktiv zu halten, solltest du dir regelmäßig Pausen gönnen. Diese werden benötigt, um Hirnareale fileür deine neue fileähigkeit zu rekrutieren. Ihr Effekt endet dort jedoch nicht. Die gleichen Chemikalien wirken sich nämlich auf dein gesamt

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